Vi tilbyr

Mobility time

En time der du tøye, masserer og rehabiliterer kroppen helt selv.

Vi bruker mye forskjellige utstyr som hjelpemidler, blant annet KB, foam roller, ball, strikk, vekter osv. I mobility timen lærer du forskjellige metoder å ta tak i ømme punkter og stive ledd på, som også kan benytte deg av i fritiden ellers.

Målet er at alle skal lære å lytte til kroppen sin bedre og ha noen triks til hvordan de selv kan rehabilitere kroppen sin på.

  • Denne timen passer også før eller etter en Crossfit økt.
  • For alle nivåer.
  • Trenger ikke å ha meg deg noe utstyr