Våre timer

CrossFit Advanced

CrossFit Advanced er en lengre/oppskalert versjon av våre CrossFit-timer. Timene er tilrettelagt for de som ønsker å konkurrere i CrossFit/functional fitness eller prioriterer trening høyt.

Timene er som oftest satt opp med en oppvarmingsdel, styrke-/teknikkdel og en kondisjonsøkt (metcon).

  • Timen er for de med lengre erfaring innen CrossFit/idrett på konkurransenivå
  • Bør ikke kombineres med andre timer
  • Møt opp uthvilt, svært krevende/høy fysisk belastning
  • Spesialutstyr trengs ikke for å delta på timen
  • Maks 15 pers fordelt på én instruktør