Våre timer

Mobilitet

Mobilitet og bevegelighet er svært viktig for å bli en bedre utøver. På denne timen jobber vi med tips og triks du kan ta i bruk på egenhånd, både på gymmet og hjemme.
Timene er en blanding av innlæring av nye teknikker samt bruk av teknikken i praksis. Det jobbes både med dynamisk bevegelighet, selvmassasje og statisk tøying.

  • Timen er for alle, uavhengig av erfaring
  • Passer best som en enestående time, men kan også kombineres med andre timer.
  • Lav fysisk belastning
  • Spesialutstyr trengs ikke for å delta på timen
  • Maks 20 pers fordelt på én instruktører