Våre timer

Yoga

Yoga er en blanding av koordinasjon, balanse, bevegelighet og styrke. Dette er elementer som er høyst relevante innen CrossFit. Ved å praktisere yoga kan du unngå skader og øke din prestasjonsevne.

Våre yogatimer baserer seg på Ashtanga Yoga, men timene er tilpasset CrossFit-utøvere. Vi jobber spesielt med bevegelighet i hofteleddet, nedre del av rygg, skuldre og baksiden av lårene.

  • Timen er for alle, uavhengig av erfaring
  • Passer best som en enestående time, men kan kombineres med andre timer.
  • Moderat fysisk belastning
  • Spesialutstyr trengs ikke for å delta på timen
  • Maks 30 pers fordelt på én instruktør