Vi tilbyr

Personlig trening

Alle våre personlige trenere er sertifiserte og jobber i tillegg som CrossFit-instruktører hos oss.

I tillegg til god kunnskap innen CrossFit og basistrening har de bred spesialkompetanse innen ulike felt. Med hensyn til hva dine mål er hjelper vi deg med å finne den personlig treneren som passer deg og dine behov best!

En personlig trener er en av de fremste ressursene du kan ha for å oppnå dine mål, samtidig vil en PT ha mulighet til å hjelpe deg med de spørsmål/utfordringer som dukker opp underveis i et treningsforløp.

Uavhengig av om du ønsker å forbedre dine tekniske ferdigheter, øke din styrke eller gå ned i vekt så vil en personlig trener være en god partner i veiene mot målet og være en sterk for å få deg til å jobbe hardt og disiplinert. Uavhengig av din treningsbakgrunn vil en personlig trener kunne hjelpe deg med å ta neste steg.

En personlig trener kan hjelpe deg på mange områder, blant annet med;

  • Å komme i generelt bedre fysisk form
  • Spesifikke områder/øvelser
    • Koordinasjon og stabilitet
    • Olympisk vektløfting
    • Gymnastikk/turn
    • Bevegelighet/mobilitet
    • Skadeforebygging/rehab
  • Å bedre kondisjonen/styrken
  • Oppsett av treningsplan/kostholdsplan
  • Formtopping før konkurranse/ritt/løp
  • Øvelser innen CrossFit

I tillegg til rene PT-timer tilbyr vi også kursing med personlig trener. Om du ikke har mulighet til å delta på vårt introkurs kan du ta kurset med en personlig trener i stedet.

Om du har trent CrossFit tidligere slipper du å delta på introkurset gitt at du består en screening. På en screening blir du testet i de samme øvelsene som læres bort på et introkurs. Dette er også et tilbud for gamle medlemmer som ønsker å få et bedre bilde av hva de må jobbe med mer med for å bli bedre, enten med en personlig trener eller på egen hånd.

Om du vil dele din reise med en venn, tilbyr vi også PT Duo. På DUO-timene kan man være to deltakere som deler på en trener, et godt alternativ for par, venner og fiender som ønsker jobbe mot de samme målene. Dette gjelder ikke screening.

Bettina Kojan

Helene Vabø Thorsen

Joakim Rygh

Leif Erik Gladstad