CrossFit-timene er vår daglige økt (workout of the day) hos oss. Vår programmering tar for seg et variert sortiment med øvelser og treningsformer.
Timene er som oftest satt opp med en oppvarmingsdel, styrke-/teknikkdel og en kondisjonsøkt (metcon). På torsdager er det kun kondisjon på programmet.
  • Timen er for alle, uavhengig av erfaring
  • Passer best som en enestående time, bør ikke kombineres med andre timer
  • Møt opp uthvilt, høy fysisk belastning
  • Spesialutstyr trengs ikke for å delta på timen
  • Maks 26 pers fordelt på 2 instruktører